Ausbildung zum/zur Entspannungs-Coach
„Was ist, wenn der Weg zu echter Ruhe viel einfacher und entspannter wäre, als du denkst?
Das erwartet dich in den 3 Tagen
Als Hypnose-Coach begleitest du Menschen bereits auf einer tiefen mentalen Ebene. Doch viele Klienten stehen so stark unter Strom, dass es ihnen schwerfällt, im Kopf abzuschalten.
Mit dieser Ausbildung erweiterst du deine Praxis um drei bewährte Methoden: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Achtsamkeit. Damit gibst du deinen Klienten einfache Werkzeuge an die Hand, um im Alltag herunterzufahren. Du machst dein Angebot vielseitiger und kannst künftig nicht nur Einzelsitzungen, sondern auch Gruppenkurse anbieten.
Dieses unkomplizierte, praxisnahe 3-Tage-Seminar zeigt dir genau, wie du diese Techniken anwendest und sicher anleitest.
Tag 1:
Progressive Muskelentspannung (PME)
Der direkte Weg über den Körper
PME ist der ideale Einstieg für körperlich verspannte Klienten. Nach dem Prinzip „erst anspannen, dann tief loslassen“ spürt man den Effekt sofort.
Die Grundlagen: Wie körperliche Anspannung den Stresspegel steuert.
Die Praxis: Schritt-für-Schritt-Anleitung der Muskelgruppen (Lang- und Kurzform).
Für deine Praxis: Perfekt als Einstieg vor einer Hypnose oder als eigenständiges Tool.
Tag 2:
Autogenes
Training
(AT)
Die Kraft der Gedanken nutzen
Das Autogene Training arbeitet mit ruhigen Formeln im Geist. Es ist im Grunde eine Form der leichten Selbsthypnose und passt perfekt zu deinem Coaching-Alltag.
Die 6 Grundübungen: Von der Schwere- und Wärmeübung bis zur Beruhigung von Herz und Atem.
Die Rücknahme: Wie du Klienten sicher und sanft in den Alltag zurückholst.
Für deine Praxis: Ideal als Selbsthilfewerkzeug für zu Hause.
Tag 3:
Achtsamkeit & professionelles
Anleiten
Sicher durch die Übungen führen
An diesem Tag lernst du, wie du Entspannungsübungen klar, ruhig und mit einer angenehmen Stimme anleitest – egal ob im Einzelgespräch oder vor einer Gruppe.
Trainer-Sicherheit: Richtige Stimmführung, Sprechtempo und das Halten eines ruhigen Raumes.
Einfache Übungen: Der Bodyscan (Körperreise) und schnelle Achtsamkeits-Anker für den Alltag.
Dein roter Faden: Wie du PME, AT und Achtsamkeit zu einem runden Konzept für deine Praxis verknüpfst.
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit: Entspannung, die sofort wirkt
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Achtsamkeit greifen perfekt ineinander: Während die PME den Körper über gezielte Anspannung und Loslassen sofort herunterfährt, nutzt das Autogene Training die Kraft der Gedanken für eine tiefe mentale Ruhe. Die Achtsamkeit rundet das Ganze ab, indem sie deinen Klienten zeigt, wie sie im Hier und Jetzt ankommen und diese Techniken mühelos in ihren Alltag integrieren.
Progressive Muskelentspannung
Körperbetont, Anspannung, Loslassen, Sofort spürbar, Muskeln, Nervensystem, Entspannung
Autogenes
Training
Gedankenkraft, Formeln, Selbsthypnose, Schwere, Wärme, Geistig, Innere Ruhe
Achtsamkeit
Im Moment, Präsenz, Beobachten, Bodyscan, Ohne Wertung, Bewusstheit, Alltagstauglich
Termine Online
Geplannt Herbst 2027
9:00 - 14:00
€890
Kontakt
Du erhältst per E-Mail ein Anmeldeformular zum Unterschreiben.